التدخين يؤدي الى الوفاة في منتصف العمر

التدخين يؤدي الى الوفاة في منتصف العمر

التدخين يؤدي الى الوفاة في منتصف العمر 001

التدخين يؤدي الى الوفاة في منتصف العمر 003

بسم الله نبداء حملتنا
حملة شعارها

التدخين يؤدي الى الوفاة في منتصف العمر Smkks8

ارجو التفاعل من الجميع
والي عنده شي يضيفه
بيان إلي كل مدخن
قل لي لماذا تدخن ؟
هل من أجل أن تتخلص من الضغط العصبي الواقع عليك؟ أشاروا عليك أنك تنفث التوتر والضغط مع دخان السيجارة فتهدأ وتستطيع التركيز في العمل؟

· هل كنت تجلس وسط مجموعة من الأصدقاء وبدءوا يدخنون فوجدت نفسك مضطرا للمسايرة والمجاملة ؟

· هل رأيت أكابر النجوم تنتشر صورهم في كل مكان والسيجارة معلقة في طرف الفم والإبتسامة الجذابة الآسرة على الطرف الآخر .... فنويت أن يكون شكلك أكثر جاذبية مما هو عليه وتناولت السيجارة لتدخنها ؟

هذه هي الأسباب الثلاثة الأكثر انتشارا للتدخين وهى أسباب كاذبة لا أساس لها من الصحة فلقد أثبت الدراسات الطبية الحديثة أن الضغط العصبي والتوتر لا يتأثر سلبا بالتدخين على العكس فالتدخين له آثار سلبية على الجهاز العصبي كما أنه لا يساعد اطلاقا على التركيز أو الإبداع على العكس. أما بالنسبة لمجاملة الأصحاب فهل أنت ضعيف لدرجة أن تنتحر أو تقتل نفسك من باب المجاملة ؟؟ هل شخصيتك سلبية إلي هذه الدرجة ؟ إنك لا تعرف أن تقول لا فيم يضرك !!!
التدخين يؤدي الى الوفاة في منتصف العمر 177009

التدخين يؤدي الى الوفاة في منتصف العمر 177009

نأتى للسبب الأكثر انتشارا بين الشباب
.....المظهر الجذاب .....
ربما كان هذا صحيحا في الماضي قبل أن يكتشف العلم مساوئ التدخين أما الآن فلقد اختفى تقريبا التدخين من المجتمعات الراقية الأوروبية والأمريكية لدرجة حصر المدخنين في أماكن بعينها وكأن الرسالة إليهم لستم مقبولين بيننا أثناء تدخينكم
إن منظر الشاب الصغير والسيجارة في فمه مضحك ومبكى في نفس الوقت ..مضحك لأنه يتصور أنه بهذه الصورة دخل في مجتمع الرجال وهو بالضبط مثل الطفلة التي ترتدى ملابس أمها فتغوص فيها بشكل مضحك ينم عن تفاهة وطفولة ومبكى في حقيقة أنه يقتل نفسه وهو مازال غض صغير يتفتح للدنيا.

إن شاب في العشرينات لا يستطيع أن يستكمل شوط واحد في مباراة كرة لأن لياقته البدنية منهارة وينهج بعد دقائق هو شاب يستحق الرثاء ويدعو إليه.

لقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : إياكم ومحقرات الذنوب فإنهن يجتمعن على المرء حتى يهلكنه....

ولقد أجمعت كل الفتاوى أن التدخين حرام في مصر والسعودية فهى وإن اعتبرتها من الذنوب الصغيرة ألا إنها بكثرتها قادرة على التردى بك قاع جهنم.
إن شعب مدخن معناه شعب منهك ..شعب مريض
هل تصورت كم تنفق دولة مثل مصرعلى علاج الأمراض الناتجة عن التدخين: 3 مليار دولار سنويا... والسعودية 3 مليون دولار على البند نفسه. هل تتصوروا حجم المبلغ بالنسبة لشعوب تحتاج إلي كل إمكانياتها ومواردها ؟
التدخين يؤدي الى الوفاة في منتصف العمر 464440

التدخين يؤدي الى الوفاة في منتصف العمر 464440

وأنت كشخص هل تستطيع أن تتخيل حجم إنفاقك على التدخين لو اعتبرنا أن متوسط عمرك 65 سنة وأنك بدأت التدخين من الخامسة عشرة ...هل تتصور كم أنفقت في خمسون عاما ,,, أرجوك تناول ورقة وقلم واحسبها ...ستجدها مئات الالاف .. هل تتصور ماذا كنت تستطيع أن تفعل بهذه الأموال؟ تغير السيارة ! تشترى بيتا أكبر !!! تتنزه !! تسافر حول العالم !!! باختصار كنت تستطيع أن تحيا حياة أفضل . هذه حسابات التدخين فقط غير ما ستدفعه لعلاجك من آثارها ولعلاج من حولك أيضا ..عشرات المئات من الألآف .. فماذا فعلت بالمال؟؟ أحرقته ... وليتك أحرقته فقط بل أحرقته وآذيت نفسك ومن حولك.

ثبت أن آثار التدخين السلبى خطيرة جدا على المحيطين بالمدخن : فـ65% من أمراض الجهاز التنفسى والحساسية عند أطفال لأباء وأمهات مدخنين.

نسبة الإجهاض أعلى بـ40% عند المدخنات ... وولادة طفل مشوه أعلى بـ30% هذا علاوة وفاة المواليد وعدم اكتمال نموهم.

وهذه أرقام أخرى أعلنتها منظمة الصحة العالمية: عدد الوفيات بسبب التدخين 4 مليون شخص في السنة في لبنان 3500 حالة وفاة, في الخليج 14000 في مصر 26% من الوفيات بسبب التدخين!!! وفيات السجائر أعلى من وفيات الخمور .. الوفيات الناتجة عن القاء القنبلة الذرية كانت ربع مليون فقط!!!
هل مازلت مصمم على التدخين ؟؟

هل مازلت تتصورين أنك امرأة أكثر جمالا ورقيا؟

والتدخين ينطبق على السيجارة وعلى الشيشة ولست أعرف من أين آتت المقولة أن الشيشة أخف ضرراً ...
إن شيشة الفواكة تحتوى على فواكة قد تخمرت فبداخلها جزء من خمر ...ليس مسكرأ وهو يطير مع الدخان ولكنه خمر قل أو كثر.

ماذا ستقول لرب العباد حين يتحقق فيك حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم : "‏لا تزول قدم عبد يوم القيامة حتى يسأل عن أربع عن عمره فيماأفناه وعن جسده فيما أبلاه وعن ماله من أين اكتسبه وفيما وضعه وعن علمه ماذا عمل فيه" ..فأنت لن تجد إجابة عن بلاءك لجسدك بيديك .. وعن عمرك الذي أضعته عامداًبالمرض وعن مالك الذي أنفقته حرقا بالدخان.

هل تعلم أيها المدخن أن كبرىشركات التدخين في العالم 52% من مبيعاتها التي تبلغ 88 بليون دولار تتم في العالمالعربى ؟؟؟؟؟

تعالى معي نحاول أن تتوقف عن قتل نفسك وإيذاء الآخرين ‍‍‍‍‍‍‍‍ ‍‍!!! لن تستطيع .. بلى أنت قادر.. خفف من استهلاكك اليومى أو الأسبوعى .. أبداحسبة لوجه الله تعالى حتى إذا ما أدركك الموت استطعت الإجابة يوم الحساب ... حتىتحفك الملائكة ... بدل من أن تحيط بك الشياطين فإن الملائكة تتأذى مما يتأذى منه الإنسان ( حديث شريف ).

الإختيار لك صحة ومال وجنة ورضوان الله وصحبةالملائكة أو مرض ورائحة كريهه وعقم وأطفال مشوهه وأصدقاء من شياطين الإنس والجن.
الإقلاع عن التدخين

نصائح لإعداد المدخن للإقلاع:
· قرر وبحزم وتصميم الإقلاع عنالتدخين وحاول جاهدا أن تتجنب الأفكار السلبية المثبطة.
·أكتب في قائمة جميع أسباب رغبتك في الإقلاع عن التدخين،ثم اقرأ أحد هذه الأسباب (مرات في كل ليلة قبل النوم).
· بالإضافة إلى الحفاظ على صحتك والتزامك أمام الغير بالإقلاع أسس أسبابا أخرى قوية وشخصية تدفعك إلىالإقلاع عن التدخين.
·ابدأ في إعداد نفسك جسديا بالرياضةالمعتدلة والإكثار من شرب السوائل وأخذ قسط كاف من النوم والابتعاد عن الإرهاقوالتعب الشديد.
(1) عليك أنتدرك ما أنت مقدم عليه (صحح توقعاتك):
· كن واقعيا في تصوراتك:
فالإقلاع ليس بالسهل ولكنه ليس بالمستحيل كذلك فهناك الملايين من المدخنين يقلعون عن التدخين كلعام.
· عليك أن تدرك أن أعراض الإقلاع عن التدخين مؤقتة وهيأعراض صحية وجيدة تشير إلى أن الجسم يمر بمرحلة الإصلاح والشفاء بعد فترة طويلة منالتعرض للنيكوتين وسموم الدخان. وتبدأ هذه الأعراض بعد 24 ساعة من التوقف عن التدخين.
· إن معظم حالات التقهقر تحدث في الأسابيع الأولى من التوقف عن التدخين وذلك نتيجة ادمان الجسد للنيكوتين، فعليك أن تتأهب نفسيا للتغلب على هذه الفترة الصعبة وأن تستعين بكل من يستطيع أن يعينك من العائلة أو الأهل أوالأصدقاء حتى تنقضي هذه الفترة الحرجة.
(2) أشرك شخصا آخر معك:
· تحدى أحد أصدقائك أنك ستقلع عن التدخين في اليوم الذي حددته.
· أطلب من صديق لك أن يقلع عن التدخين معك.
· أخبر عائلتك وأصدقائك بعزمك على الإقلاع في اليوم المحددالذي اخترته.
(3) عليك أن تغيرنظامك اليومي ونمط حياتك:
· فرش أسنانك بعد الأكل مباشرة وقم بجولة مشيا على الأقدام.
· غير ترتيب الأمور التي تقوم بها في يومك خاصة في الصباح فقدم بعضها على الآخر.
· لا تجلس في مقعدكالمفضل للتدخين.
· تناول غذائك في مكان مختلف.
(4) استعن بالأفكار الإيجابية:
· إذا بدأت الأفكارالهدامة والداعية للهزيمة والفشل تخطر ببالك فعليك أن تذكر نفسك بأنك غير مدخن الآن وإن لديك الأسباب الوجيهة للإقلاع عن التدخين.
· أنظر حولك إلى الأشخاص الذين لا يدخنون وذكر نفسك بأنهم يعيشون حياة صحية ويشعرون بسعادة وحريةبدون تدخين.
· تذكر الأجر والجزاء والبركة والرحمة والمغفرة من الرحمن واجعلها سندا لك.
(5) استعملالوسائل المساعدة للارتخاء:
· استعن بالصلاة والصيام والتسبيح وقراءة القرآن وزيارة المسجد.
· خذ نفسا عميقا وبطيئا وأنت تعد إلى رقم 5 ثم اخرج الهواء كذلك ببطء.
· إذا كنت لا تستطيع التركيز فلا تيأس فإنك ستصبح قادراقريبا.
نصائح قبل الإقلاع مباشرة:
· لا تذكر نفسك بأنك لن تدخن طيلةعمرك وإنما فكر في التعامل مع كل يوم على حدة.
·توقف عن حمل علبةسجائر معك في داخل البيت أو في مكان العمل واجعل الحصول عليها صعبا.
· لا تنظف صحن إطفاء السجائر (الطفاية) بعد الاستعمال لأن هذا يذكرك بعدد السجائر ورائحته سيكون مزعجا.
· ضع جميع أعقاب السجائر في وعاء زجاجي كبير لأن هذا يذكرك بمدى الأذى الذي يسببه المدخن لجسده.
نصائح لليوم الذي تقلع فيه عن التدخين:
· تخلص من جميع السجائر وعلب الكبريتوخبئ الولاعة في مكان بعيد.
·قم بتنظيف جميع الملابس للتخلص منرائحة السجائر العالقة بها.
· أحط نفسك بمناخ نقي ورائحة جميلة في البيت والعمل.
· قم بزيارة طبيب الأسنان لتنظيف الأسنان وتخليصها منالبقع التي فيها ولاحظ كيف أصبحت أنصع بياضا.
· أشغل نفسك في يومابالإقلاع عن التدخين بعمل محبب إليك.
· اقتن أو اشتر شيئا كنت تتوق إليه منذ فترة.
· ابتعد عن باقي المدخنين (وهذا لفترة مؤقتة فقط وهي فترةالأسابيع الأولى من الإقلاع عن التدخين).
· تذكر أن سيجارة واحدةفقط يمكن أن تبدد جهودك كلها وتؤدي إلى فشل محاولتك.· استخدم السواك كلماشعرت للحاجة لإمساك السيجارة.
لا تسمح لأي شيء أن يغبر رأيك.

» أخر ساعتك‏60‏ دقيقة عند منتصف ليل الخميس